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使用手机号验证码修改QQ密码的步骤如下。
1、打开QQ，点击屏幕左上角的【头像】。
2、进入QQ菜单后，在左下角找到并点击【设置】。
3、在设置页面中，找到并点击【账号安全】。
4、点击【密码修改】，这里需要注意的是，出于安全考虑，可能需要输入旧密码进行身份验证，验证通过后，进入下一个页面。
5、进入密码修改页面，选择【手机号码验证】。
6、输入自己的手机号码，点击获取验证码，验证码会发送到手机上。
7、输入手机收到的验证码，进行身份验证，验证成功后，进入下一步。
8、输入想要设置的新密码，并确认，这样就完成了修改密码的操作。
请注意确保在官方正规的QQ应用进行操作，避免在不安全的网络环境下操作，以防账号信息泄露，如果遇到困难或有疑问，建议联系腾讯QQ客服以获得帮助。